Feliz e Abençoado Natal!!!!

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Nutrição Clínica Personalizada!!!
Agende seu horário e começe 2012 com mais saúde!!!!

2012 vai começar....e eu espero que começe melhor!!!

A SAÚDE E VOCÊ

Qual sua parcela de culpa com a sua saúde e a saúde do próximo.

Ao longo dos anos a ciência vem buscando desenvolver a cura ou ao menos o retardamento de várias doenças crônicas. A evolução das tecnologias vem trazendo inúmeros benefícios a população em geral. As políticas públicas também evoluíram muito, e hoje já vivenciamos a eradicação de várias doenças através das campanhas de vacinação que iniciaram-se a algumas décadas.

Mas uma questão ainda me parece bastante relevando quando pensamos em saúde. Será que devemos continuar acreditando que algum dia haverá alguma fórmula mágica para resolver todos os problemas de saúde¿ O que nós estamos fazendo para evitar de sermos mais um cidadão na fila das emergência ( já abarrotadas) de tanta gente??? Atualmente, quantas pessoas “ocupam” leitos de hospitais por estarem hipertensos, obesos, diabéticos tipo II e dislipidêmicos???  Qual a parcela de culpa que nós mesmos temos nessa situação¿¿¿

Parece-me redundante que mais uma vez, não podemos esperar apenas dos órgãos públicos, temos nossa parcela de culpa nesta situação, mas também temos nossa parcela de participação para poder contribuir com a melhora da saúde da população.

Alimentar-se de maneira adequada, e não pense que isso se chama PROIBIÇÃO, tão pouco, PASSAR FOME, isso se chama educação, equilíbrio, amor próprio e amor pela vida. Praticar exercício físico também é fundamental para obtermos resultados duradouros.

E então, o que você está fazendo para melhorar a sua saúde??  A mudança é difícil, mas extremamente necessária, se você quiser ser uma pessoa saudável daqui para frente, acredite que o futuro é algo surpreende se você tiver a chance de chegar lá exaltando disposição e saúde, senão, do que adianta???

E se você não encontrou respostas para alguma dessas perguntas, procure orientação especializada, o nutricionista é o profissional habilitado para te conduzir a uma alimentação mais equilibrada!!!

SAÚDE É DIRETITO DE TODOS......MAS DE TODOS QUE ASSUMIREM SEUS DEVERES TAMBÉM!!!!

Markelen Calza

Nutricionista

Celulite!!!!

Hoje então, vou falar do assunto da semana, alíás o assunto da estação que preocupa grande parte das mulheres, Lipodistrofia genóide, conhece????

Sim, a tão temida celulite, atende por este nome, e ele nada mais significa do que  um acúmulo de água, algumas toxinas e, principalmente gordura localizada, e acomete mais mulheres do que homens devido ao hormônio estrogênio, que faz com que as mulheres acumulem mais gordura do que os homens.

Neste contexto a dietoterapia, tem como objetivo a redução do tecido adiposo, a regulação do trânsito intestinal e a diminuição da retenção hídrica. A dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes, e verduras. Importante, também, substituir os carboidratos simples ( açúcar, arroz branco, pão branco) pelos complexos (integrais) e ficar atento ao consumo de fibras .  Já que as fibras insolúveis reduzem o tempo do trânsito intestinal, diminuindo a pressão abdominal e com isso, melhoram o sistema circulatório dos membros inferiores, além de não favorecer a reabsorção do estrógeno na forma ativa (SILVA, 2007; WEISS, 1996). A perda de peso também pode ser interessante para estes casos, porém ela deve acontecer de forma lenta para não agravar o problema (WEISS, 1996).

Além disso, alguns nutricosméticos podem ajudar e potencializar a obtenção de bons resultados quando aliados as condutas descritas acima.

A celulite pode ser tratada, amenizada e prevenida por meio de uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos e cuidados dermatológicos específicos(SILVA, 2007).

E a nutrição pode ajudar você a melhorar o aspecto da sua pele, invista em sua saúde!!!!

Ligue e agende sua consulta!!!!!

Welcome!!!!!

Bom pessoal!!!

Este é meu espaço para dar dicas e trocar informações sobre nutrição clínica!!!

Sintam-se a vontade para escrever, tirar suas dúvidas e sugerir as proximas postagens!!!


Markelen Calza
Nutricionista
Centro Estetico Jane Beauty - Bento Gonçalves - (54) 3453 7399
Lumière Saúde e Beleza - Nova Petrópolis - (54) 3281 3109