Celulite!!!!

Hoje então, vou falar do assunto da semana, alíás o assunto da estação que preocupa grande parte das mulheres, Lipodistrofia genóide, conhece????

Sim, a tão temida celulite, atende por este nome, e ele nada mais significa do que  um acúmulo de água, algumas toxinas e, principalmente gordura localizada, e acomete mais mulheres do que homens devido ao hormônio estrogênio, que faz com que as mulheres acumulem mais gordura do que os homens.

Neste contexto a dietoterapia, tem como objetivo a redução do tecido adiposo, a regulação do trânsito intestinal e a diminuição da retenção hídrica. A dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes, e verduras. Importante, também, substituir os carboidratos simples ( açúcar, arroz branco, pão branco) pelos complexos (integrais) e ficar atento ao consumo de fibras .  Já que as fibras insolúveis reduzem o tempo do trânsito intestinal, diminuindo a pressão abdominal e com isso, melhoram o sistema circulatório dos membros inferiores, além de não favorecer a reabsorção do estrógeno na forma ativa (SILVA, 2007; WEISS, 1996). A perda de peso também pode ser interessante para estes casos, porém ela deve acontecer de forma lenta para não agravar o problema (WEISS, 1996).

Além disso, alguns nutricosméticos podem ajudar e potencializar a obtenção de bons resultados quando aliados as condutas descritas acima.

A celulite pode ser tratada, amenizada e prevenida por meio de uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos e cuidados dermatológicos específicos(SILVA, 2007).

E a nutrição pode ajudar você a melhorar o aspecto da sua pele, invista em sua saúde!!!!

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