Durante a gestação não é recomendado fazer dieta, este não deve ser o período em que haja restrição de energia, até porque, tanto mãe quanto miudinho tem demanda aumentada de quantidade energética, e portanto não se deve fazer restrições significativas para perda de peso.
Se você estava mais magra antes de engravidar, tende a começar a apresentar mudanças mais rápido, e desta forma, seu aumento de peso começa antes, mas relaxe, isso é o normal desta fase. Mas se você já estava um pouco acima do peso antes da gestação, as mudanças do corpo e o ganho de peso podem demorar um pouquinho mais para acontecer, porém não se afobe, elas virão, no tempo certo.
Uma orientação adequada por um nutricionista e o acompanhamento pré natal é muito importante para controlar o peso e saber se os ganhos estão dentro do recomendado. Portanto, nada de dieta nesta fase, seu miudinho agradece!
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